女性在更年期停經(jīng)前容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)月經(jīng)周期延長，經(jīng)期出血量比較少，有可能會出現(xiàn)不規(guī)則出血的現(xiàn)象。

女性出現(xiàn)停經(jīng)主要是由于卵巢功能衰竭所引起的，更年期的女性體內(nèi)激素水平也會有所下降，在有月經(jīng)紊亂的同時，女性還容易出現(xiàn)失眠，易怒的身體不適感。

舉措建議

女性到了更年期要注意保持良好的心態(tài)，平時可以多吃一些富含雌激素的豆類食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?，蜂王漿等等。

平時飲食注意清淡為主，注意補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和蛋白質(zhì)，晚上要有足夠的休息時間，平時不要經(jīng)常待在室內(nèi)，可以多外出去參加戶外活動。