隨著更年期體內激素水平的改變，停經前可能會有明顯的月經紊亂的癥狀，很可能會持續(xù)一到兩年，最后可能會出現停經，甚至是絕經的癥狀，所以一旦進入更年期，就要積極的做好預防，以免給身體帶來傷害。

舉措建議

建議精神不要過度的緊張，盡量的要自我緩解心煩的情緒，不要有太大壓力，適當吃一些滋陰的食物，比如羊奶，雞蛋，豬肉等等，也應該多吃胡桃，黑米等富含雌激素的食物，注意要避免吃發(fā)物，油膩食物。