隨著更年期體內(nèi)激素水平的改變，停經(jīng)前可能會(huì)有明顯的月經(jīng)紊亂的癥狀，很可能會(huì)持續(xù)一到兩年，最后可能會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)，甚至是絕經(jīng)的癥狀，所以一旦進(jìn)入更年期，就要積極的做好預(yù)防，以免給身體帶來(lái)傷害。

舉措建議

建議精神不要過(guò)度的緊張，盡量的要自我緩解心煩的情緒，不要有太大壓力，適當(dāng)吃一些滋陰的食物，比如羊奶，雞蛋，豬肉等等，也應(yīng)該多吃胡桃，黑米等富含雌激素的食物，注意要避免吃發(fā)物，油膩食物。