脾虛的人在日常生活中可以做一些慢走，慢跑，或者是散步以及打太極拳，練氣功，都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，能夠改善脾虛的癥狀，同時(shí)對(duì)人的身體也是很有利的，脾虛與先天因素，飲食不得當(dāng)，飲食不潔，勞逸失調(diào)都有關(guān)。

舉措建議

在平時(shí)也要密切觀察自身的實(shí)際情況，保持舒暢的心情，注重飲食清淡性，少吃一些口味重的食物，同時(shí)也要保證充足的睡眠，不要讓自己的身體過(guò)于的勞累，多吃一些薏米、紅豆、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉來(lái)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。