脾虛以后需要多吃一些能夠補脾養(yǎng)脾的食物，比如山藥，紅薯，玉米，蓮藕，羊肉，芡實，紅棗等等。這些食物都具有很好的健脾益氣和辛溫散寒的功效。

脾虛多是由于飲食三餐不規(guī)律，饑飽不調(diào)，食物安排不合理而引起的。

舉措建議

脾虛會引起胃腸道消化功能較弱，應(yīng)該多食用一些容易消化的食物，比如粥類、湯類等，避免胃腸負擔加重。

在進食時要盡量減少攝入一些寒涼，辛辣，刺激的食物，比如冷飲，冰糕，苦瓜，西瓜，山楂，辣椒，麻椒等等。