哺乳期補(bǔ)鈣吃什么鈣
2019-12-06
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哺乳期的女性出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象的話,有可能會導(dǎo)致寶寶也出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鈣劑。
平時可以吃一些含鈣量高的食物,比如奶制品,蛋類,瘦肉,蝦皮等等飲食要注意葷素搭配,以保證體內(nèi)有均衡的營養(yǎng)。
舉措建議
寶寶如果出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象的話,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些維生素d,平時注意多帶寶寶出去曬太陽,有利于促進(jìn)體內(nèi)維生素d的合成,利于鈣的吸收。
平時如果出汗比較多的話,一定要注意及時更換干凈的衣服,以免身上起濕疹或者出現(xiàn)著涼感冒。