進(jìn)入更年期之前一般會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、容易焦慮多疑、失眠或者早醒、燥熱多汗、月經(jīng)紊亂、性生活疼痛、性欲減退等多種情況。

更年期是一種正常的生理表現(xiàn)，主要是由于隨著年齡的增加，卵巢的功能會(huì)逐漸的衰退，體內(nèi)的雌激素也會(huì)下降。

舉措建議

建議要多了解一些更年期的知識(shí)，不要有太大的壓力，保持良好的情緒。平常適量的增加運(yùn)動(dòng)，少熬夜，保證充足的睡眠。另外飲食方面也要注意少吃辛辣、油膩油炸、生冷、高脂肪和高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。