更年期最早是從人體40歲時開始的，有的更年期癥狀會持續(xù)3~5年的時間，但是人體存在個體的差異，有的可能需要持續(xù)到5~10年，甚至是更長久的時間。

患者通常會出現(xiàn)多汗，情緒易怒，煩躁，失眠障礙等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充雌性激素。

舉措建議

建議更年期的女性要控制好自己的情緒，避免緊張焦慮。同時在飲食上還要注意補充維生素和鈣劑，預(yù)防骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。

女性在白天要多參加戶外活動，提高身體的抵抗力，保持良好的作息習(xí)慣與飲食習(xí)慣，有利于緩解更年期癥狀。