因個人體質(zhì)的差異，每個人更年期開始時間也均不一樣，并不存在固定性，女性更年期一般在四十到五十歲之間，通常持續(xù)一到三年左右。

更年期在臨床上主要是因雌激素的分泌減少，繼而引起的一系列不適，如焦躁、出汗、失眠等。

舉措建議

調(diào)理期間，建議保證生活習慣的健康，飲食方面盡量葷素搭配，適當增加蛋白質(zhì)、鈣、以及雌激素類食物。

平時應注意休息，避免劇烈運動，同時應密切觀察自身情況，若不適癥狀明顯，應盡快就醫(yī)檢查咨詢。