更年期綜合癥是女性隨著時間隨著年齡增長卵巢功能下降，體內(nèi)雌激素和孕激素水平含量降低所引起的一系列癥狀。

在出現(xiàn)更年期綜合癥的時候不要驚慌，更年期綜合癥可以通過飲食調(diào)理，藥物調(diào)理，心理調(diào)理等方法進(jìn)行調(diào)理治療。

舉措建議

更年期綜合癥平時需要注意飲食，盡量少吃油膩的食物，注意情緒變化，平時多放松自己，放松心情，緩解壓力。平常注意休息，不要過度勞累，平時吃一些含鈣量比較高的食物，適量的補(bǔ)充一些維生素，同時增加戶外活動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。