更年期綜合癥是女性隨著年齡增長卵巢功能逐漸喪失，體內(nèi)雌激素和孕激素的水平含量降低所引起的一系列不適癥狀。更年期綜合癥可以進行藥物調(diào)理，飲食調(diào)理和自我心理調(diào)理，不要太過緊張。

舉措建議

正確的看待更年期癥狀，積極進行治療，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，多培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，分散注意力，加強營養(yǎng)，保持充足的睡眠，多吃一些說過和蔬菜，多吃一些豆制品。