更年期綜合癥是女性卵巢功能逐漸衰退和喪失，體內(nèi)雌激素和孕激素含量減少所導(dǎo)致的。

更年期綜合癥需要調(diào)整好自身的心態(tài)，科學(xué)的安排生活，充實(shí)生活內(nèi)容，注意陶冶性格，情況嚴(yán)重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)合理規(guī)范的用藥。

舉措建議

保持健康的生活習(xí)慣，合理的安排作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的飲食，不吃油炸、油膩、刺激的食物，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，多補(bǔ)充富含鐵、鋅、維生素蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的水果。