更年期由于卵巢功能衰退，雌激素水平降低，會(huì)引起一系列的反應(yīng)。補(bǔ)充雌激素可以遵醫(yī)囑服用雌激素的藥物，生活中也可以適當(dāng)多吃些富含雌激素的食物，如豆制品，谷類，蜂蜜，洋蔥等。但是如果女性有子宮肌瘤，就要少吃雌激素比較高的食物。

舉措建議

女性更年期可以使用激素代替療法，遵醫(yī)囑使用雌激素、孕激素，或者是雌孕激素聯(lián)合治療的方法，另外更年期的女性還要預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常要注意補(bǔ)鈣和維生素d，平時(shí)還要增強(qiáng)鍛煉，多出去走走。