是紅皮的花生是可以起到補血作用的，不過如果貧血的癥狀比較嚴重，單純通過吃花生來補血效果不會很好，還是要根據(jù)自身貧血的原因來選擇治療方案。

除了花生以外還有很多食物可以補血，例如枸杞、紅棗、桂圓等，平時可以換多種花樣達到補血的效果。

舉措建議

1、吃花生可以補血，尤其是紅皮花生其中富含維生素K，它的紅皮外衣比花生本身更補血。花生中還有不飽和脂肪酸可以降低血脂。

2、除了花生以外還有枸杞、紅棗、桂圓等食物有補血的功效，所以可以豐富飲食結(jié)構(gòu)。

3、如果貧血癥狀很嚴重了，光依靠飲食來補血效果不會很好，如果是營養(yǎng)不良引起的貧血，還要改善飲食結(jié)構(gòu)。如果是缺鐵性貧血就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鐵劑。