吃煮花生對(duì)便秘是有用的，花生富含豐富的油脂，具有潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)于便秘可以有一定的緩解作用，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，花生的烹飪方式有很多，可以選擇煮花生或者是花生涼拌，也可以花生煮粥等多種方法。

舉措建議

1.平時(shí)應(yīng)當(dāng)建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證一定的飲水量，避免長(zhǎng)期不喝水，避免飲食過(guò)于單一，葷素搭配均勻合理。

2.應(yīng)當(dāng)觀察身體癥狀的變化，若出現(xiàn)癥狀加重的情況，應(yīng)及時(shí)配合臨床醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整。

3.避免隨意聽(tīng)信民間的偏方等，應(yīng)當(dāng)科學(xué)合理的采取合理措施。