孕婦在平時(shí)吃一些含鈣比較多的食物可以緩解缺鈣的情況，很多水果都具有補(bǔ)鈣的作用。比如說(shuō)香蕉、蘋(píng)果、草莓、枇杷、柚子等，這些都含有非常豐富的鈣質(zhì)。

當(dāng)僅僅通過(guò)食物沒(méi)辦法滿足孕婦對(duì)鈣的需求，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

女性到了懷孕中期，這時(shí)候胎兒已經(jīng)相對(duì)穩(wěn)定了，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)，但是需要注意，不能太過(guò)劇烈，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

到了懷孕中晚期的時(shí)候，孕婦晚上睡眠姿勢(shì)以左側(cè)臥為主，那樣更有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。