水果只能起到輔助補(bǔ)鈣的效果，產(chǎn)婦選擇水果進(jìn)行補(bǔ)鈣，效果會(huì)比較慢，可以結(jié)合骨湯類的食物一起食用，一起補(bǔ)鈣。同時(shí)也要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服魚肝油，魚肝油里面含有維生素d，可以幫助鈣的吸收。

舉措建議

產(chǎn)婦進(jìn)行補(bǔ)鈣需要改善飲食結(jié)構(gòu)，要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含鈣高的食物，不要刻意的控制飲食，會(huì)引起營養(yǎng)不良，也會(huì)導(dǎo)致一些鈣的流失，建議產(chǎn)婦在平時(shí)可以練一下產(chǎn)后操，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)助消化，也可以更好的吸收食物中的營養(yǎng)。