孕期的女性想要補鈣，可以多吃一些富含維生素C的水果，比如橙子，獼猴桃等等。在吃水果的同時應當多喝一些牛奶，多吃一些奶制品以及其他含鈣豐富的食物。

吃水果能夠幫助補鈣是因為富含維生素c的水果，能夠幫助人體對鈣元素的吸收。

舉措建議

孕婦的平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息習慣，保證合理膳食，保證充足的睡眠時間，保持良好的心態(tài)，忌辛辣食物以及油膩食物。

單純的吃水果并不會起到很好的補鈣效果，一定要在吃水果的同時多吃一些含鈣豐富的食品。