女性補氣血可以多吃烏雞、紅棗、紅糖、木耳、花生、草莓、桃子、桂圓、黃豆、枸杞、雞蛋等食品，這些都屬于補氣養(yǎng)血作用較突出的食品。

如果有明顯的氣血不足癥狀，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些添加補氣血中藥材的食療方。

舉措建議

平時不僅要多吃補氣血的食物，還要多吃其他營養(yǎng)豐富的食物，只有保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡，才能更好的提高身體素質(zhì)。

同時要改正熬夜的習(xí)慣，保證睡眠充足以及避免過度勞累，同樣也能起到防治氣血不足的作用。