進入更年期在飲食上要適量多吃含有雌激素的食物，如蜂王漿、阿膠、豆制品等，還要注意補充維生素、蛋白質(zhì)和鈣元素。要少吃辛辣油膩、生冷、高熱量、高脂肪、高含糖量的食物，平常多吃蔬菜水果，多喝水。

舉措建議

建議平常也要適量的進行運動，少熬夜，保證充足的睡眠，提高身體的免疫力，保持良好的情緒，不要有太大的壓力。且要注意保持私處的衛(wèi)生，尤其是在性生活的時候，要清洗生殖器官，平常也要勤換洗內(nèi)褲等。