對(duì)于更年期抑郁的治療需要根據(jù)病情而定，若是情況比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，若是病情不嚴(yán)重，則可以通過(guò)心理輔導(dǎo)或者是運(yùn)動(dòng)方法治療。平常盡量避免獨(dú)處，多參加一些戶外的集體活動(dòng)。

舉措建議

建議多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多跟身邊的人溝通交流，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和自我調(diào)整心態(tài)。另外飲食方面也要調(diào)整，多吃含有維生素的食物，少吃辛辣油膩的食物，少熬夜，保證充足的睡眠，不要有太大的壓力。