進(jìn)入更年期食療可以多吃一些含有雌激素的食物，如紅棗、阿膠、蜂王漿等，少吃辛辣油膩生冷、高脂肪、高熱量的食物。另外也要少抽煙喝酒，少喝濃茶、咖啡和碳酸飲料等，可以適量的多喝白開水，飲食也要多樣化。

舉措建議

建議平常要增加運(yùn)動(dòng)量，勞逸結(jié)合，提高身體的免疫力。平常要保持良好的情緒，不要有太大的壓力。且要保持私處的衛(wèi)生，尤其是在性生活期間，要經(jīng)常清洗外陰，定期進(jìn)行婦科檢查，積極的治療婦科疾病。