更年期女性如何食療
2019-11-28
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進(jìn)入更年期食療可以多吃一些含有雌激素的食物,如紅棗、阿膠、蜂王漿等,少吃辛辣油膩生冷、高脂肪、高熱量的食物。另外也要少抽煙喝酒,少喝濃茶、咖啡和碳酸飲料等,可以適量的多喝白開水,飲食也要多樣化。
舉措建議
建議平常要增加運(yùn)動(dòng)量,勞逸結(jié)合,提高身體的免疫力。平常要保持良好的情緒,不要有太大的壓力。且要保持私處的衛(wèi)生,尤其是在性生活期間,要經(jīng)常清洗外陰,定期進(jìn)行婦科檢查,積極的治療婦科疾病。