孕期補鈣吃鈣片一定要在醫(yī)生的指導下選擇鈣片服用，且要遵醫(yī)囑用量，不可以盲目的亂吃。建議平常多曬曬太陽，也可以幫助身體對鈣元素的吸收。飲食方面多吃一些豆制品、奶制品、排骨等都可以補充鈣元素。

舉措建議

建議孕期可以適量的進行運動，但是要勞逸結(jié)合，提高身體的免疫力。飲食方面也要多樣化，還要補充維生素、蛋白質(zhì)和葉酸，保證身體所需營養(yǎng)的均衡，少吃辛辣、油膩油炸、生冷、腌制高鹽的食物。且孕期一定要定期進行產(chǎn)檢。