想要補鈣的話建議你多喝牛奶，曬曬太陽都有很好的補鈣效果。如果缺鈣嚴重可以服用鈣爾奇，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

原因分析

在懷孕的中后期，胎兒快速的生長發(fā)育，孕婦需要攝入鈣，對孩子的生長發(fā)育還有自身的健康是很有幫助的。如果出現(xiàn)腿抽筋等癥狀，都是缺鈣導(dǎo)致的，不必過于擔心。

注意事項

1.有一個愉悅的心情，早睡早起不熬夜，多吃富含維生素的食物。

2.聽從醫(yī)生的建議服藥采取措施。

3.適當運動，關(guān)注胎動。