想要補(bǔ)鈣的話建議你多喝牛奶，曬曬太陽(yáng)都有很好的補(bǔ)鈣效果。如果缺鈣嚴(yán)重可以服用鈣爾奇，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

原因分析

在懷孕的中后期，胎兒快速的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦需要攝入鈣，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育還有自身的健康是很有幫助的。如果出現(xiàn)腿抽筋等癥狀，都是缺鈣導(dǎo)致的，不必過(guò)于擔(dān)心。

注意事項(xiàng)

1.有一個(gè)愉悅的心情，早睡早起不熬夜，多吃富含維生素的食物。

2.聽從醫(yī)生的建議服藥采取措施。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，關(guān)注胎動(dòng)。