更年期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能，這個藥物可以幫助睡眠，同時要配合服用相關(guān)更年期的藥物治療。

如果失眠的癥狀還是未緩解，要及時去醫(yī)院檢查治療。

舉措建議

1.建議盡量減少中午午睡的時間，晚上可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳，這樣有助于睡眠。

2.可以進(jìn)行一些體育鍛煉，可以幫助很好的睡覺，不要想太多，保持樂觀的心態(tài)面對問題。在飲食上面，要多吃易消化的食物。