更年期失眠應(yīng)該及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用的谷維素、維生素進(jìn)行調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。同時可以積極采用食物調(diào)理改善失眠，可以食用黃芪枸杞水進(jìn)行安神。

原因分析

女性更年期，由于卵巢功能衰退，雌性激素分泌減少，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的情況。女性內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致各種身體不適的癥狀，比如盜汗、煩躁、易怒、失眠等。

舉措建議

建議更年期應(yīng)該注意自我調(diào)整，保持身心愉快，注意營養(yǎng)均衡。同時白天應(yīng)該適當(dāng)增加日曬時間，適當(dāng)補鈣，預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松的發(fā)生。