脾虛可以吃橙子，屬于涼性，具有健脾胃的功效，可以改善食欲不振、食后腹脹等癥狀?？梢猿阅竟?，具有健脾胃、促進(jìn)消化的功能，可以改善胃痛、消化不良等癥狀。也可以吃榴蓮，是一種熱性水果，具有驅(qū)寒、健脾補(bǔ)氣、暖和身體的作用。

舉措建議

脾虛除了吃水果之外，還可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)加以改善，進(jìn)行適度的鍛煉可以增加胃腸的工作效率，腸道蠕動(dòng)速度加快，消化也就會(huì)變快，體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到了充足的供給，同時(shí)也促進(jìn)了新陳代謝，可以有效的改善脾虛。