1、女性脾虛可以吃橙子，橙子可以改善女性進食后腹脹、嘔吐的癥狀，也能健脾和胃，提高女性的食欲。

2、蘋果也能改善女性脾虛，一方面它能幫助女性健脾利胃，另一方面還有生津止渴，緩解便秘的作用。

舉措建議

1、建議脾虛的女性平時按時進食，切記不能暴飲暴食，而且飲食要搭配合理，不能吃太酸、太辣或者太硬的食物，更要遠離辛辣刺激性的食物。

2、最好多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如可以常喝牛奶，吃豆制品，食用魚肉、瘦肉等。