脾虛少食用一些傷脾胃的水果，比如山楂，梨子，枸杞，西瓜等等。這些水果是屬于寒涼性質(zhì)的，食用以后會加重消化不良，并且引起腹瀉癥狀。

脾虛后，身體的脾胃功能已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的下降，如果飲食上不注意忌口，很容易加重脾胃功能的降低，引起身體免疫力的下降。

舉措建議

脾虛適合食用一些能夠補氣生津，健脾開胃的水果，比如橙子，荔枝，蘋果，木瓜等等，既能夠補充營養(yǎng)，又能夠激發(fā)食欲。

為了加強脾胃功能，一定要加強運動鍛煉，這樣可以加快身體的新陳代謝，促進體內(nèi)毒素和濕氣的排出，從而有助于脾臟功能的恢復。