更年期綜合癥是由于女性隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能逐漸喪失和衰退，體內(nèi)的性激素和孕激素減少所導(dǎo)致的。

更年期綜合癥的表現(xiàn)有精神方面異常，比如心情煩躁，敏感，情緒低落，注意力不集中，記憶力下降，生理方面出現(xiàn)異常，主要表現(xiàn)有胸悶氣短，頭暈，心悸，頭痛，失眠，食欲減退等一些癥狀出現(xiàn)。

舉措建議

要保持樂觀的情緒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多去參加戶外運(yùn)動(dòng)，和同齡人多進(jìn)行交流，放松心情。在飲食方面需要注意，平時(shí)可以多補(bǔ)充一些維生素高的食物，日?？梢远喑砸恍┒怪破罚怪破分泻械漠慄S酮可以替代女性體內(nèi)的雌激素。