更年期綜合癥是由于女性隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸喪失和衰退，體內的性激素和孕激素減少所導致的。

更年期綜合癥的表現有精神方面異常，比如心情煩躁，敏感，情緒低落，注意力不集中，記憶力下降，生理方面出現異常，主要表現有胸悶氣短，頭暈，心悸，頭痛，失眠，食欲減退等一些癥狀出現。

舉措建議

要保持樂觀的情緒，進行適當的運動，多去參加戶外運動，和同齡人多進行交流，放松心情。在飲食方面需要注意，平時可以多補充一些維生素高的食物，日?？梢远喑砸恍┒怪破?，豆制品中含有的異黃酮可以替代女性體內的雌激素。