導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠的原因挺多的，比如存在一些精神疾病，容易引起長(zhǎng)期失眠。再比如睡眠環(huán)境嘈雜，也可導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠。此外，長(zhǎng)期身體不適對(duì)睡眠的影響也很大。

舉措建議

建議積極治療相關(guān)疾病，比如精神疾病引起的長(zhǎng)期失眠，就要遵醫(yī)囑服用治療精神疾病的藥物，這樣才能有效改善失眠癥狀。另外，身體不適引起的失眠，就要找到原發(fā)病，然后及時(shí)治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要積極治療導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠的疾病，比如精神疾病引起的失眠，除了要心理治療以外，還要配合藥物治療，另外，要調(diào)節(jié)好情緒，不要悲觀、抑郁。