長期失眠會導致很多疾病的，比如說精神散漫、血壓高、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)的疾病等，嚴重的話還會導致猝死。

平時生活壓力大、環(huán)境質(zhì)量以及身體健康狀況等等的情況都是會導致失眠的。

舉措建議

可以去醫(yī)院接受心理輔導進行治療，再配合安神的西藥進行調(diào)理，具體用藥需要聽從醫(yī)生的幫安排，一定要長期治療，慢慢緩和癥狀。

平時注意多吃一些安神的食物，而且注意適當釋放壓力，要正視壓力，適當發(fā)泄，要定期進行體育運動。