長期的失眠一是容易出現(xiàn)心理障礙性疾病，例如焦慮癥，抑郁癥，健忘，煩躁等。二是容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)方面的問題，例如食欲不振，惡心嘔吐等。三是容易引起心腦血管疾病等。

舉措建議

一旦出現(xiàn)失眠癥狀后，經(jīng)過自我調(diào)節(jié)無法改善時，應(yīng)當(dāng)及時的就醫(yī)治療?？梢栽谛睦磲t(yī)生指導(dǎo)下幫助睡眠，也可以遵醫(yī)囑服用促進(jìn)睡眠的藥物治療。

注意事項

睡眠前應(yīng)當(dāng)給自己營造一個良好的睡眠環(huán)境，經(jīng)常失眠的人應(yīng)當(dāng)多參加戶外活動，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，積極配合醫(yī)生治療。