長(zhǎng)期失眠可能會(huì)造成身體的免疫功能下降，也會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂的情況，嚴(yán)重的會(huì)引起記憶力下降、吃飯沒(méi)有食欲、身體疲倦、健忘等癥狀。

舉措建議

如果失眠情況比較嚴(yán)重，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間失眠對(duì)身體的健康造成危害。

注意事項(xiàng)

還是要合理安排睡眠，白天不要睡得太多，也可以在晚飯以后去適量的鍛煉身體，加速身體里的新陳代謝，有利于進(jìn)入睡眠。