抗抑郁癥的方法有很多，例如多外出與朋友傾訴，給予自己鼓勵(lì)，常聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)等。

抑郁癥是現(xiàn)代很多人都會(huì)遇到的心理問(wèn)題，一般癥狀表現(xiàn)為情緒低落，精神不振，對(duì)周?chē)挛锶狈εd趣等。自身性格內(nèi)向或精神壓力大都會(huì)誘發(fā)抑郁癥。

舉措建議

建議在孩子適學(xué)年齡時(shí)外出工作，多參與社會(huì)實(shí)踐，重新樹(shù)立人生目標(biāo)，結(jié)交新朋友，學(xué)習(xí)新知識(shí)，給自己良好的心理暗示。

參加有益身心健康的團(tuán)體活動(dòng)，例如舞蹈，瑜伽等，到舒適的精神環(huán)境中去，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。