工作上的抑郁與自身對(duì)工作認(rèn)可度高低有密切關(guān)聯(lián)，可通過重新樹立工作目標(biāo)，多學(xué)習(xí)新知識(shí)，多與同事交流來緩解。經(jīng)常抑郁不利于生活和學(xué)習(xí)，如感覺病情嚴(yán)重，應(yīng)聯(lián)系專業(yè)心理醫(yī)生給予正確引導(dǎo)。

抑郁是現(xiàn)代很常見的心理問題，主要表現(xiàn)為情緒低落煩躁，對(duì)事物缺乏興趣等。

舉措建議

建議工作期間保持積極向上的心態(tài)，就工作上造成的困擾應(yīng)及時(shí)解決或?qū)で笊霞?jí)幫助，多與同事互動(dòng)，學(xué)會(huì)給予自己良好的心理暗示。

工作以外時(shí)間可多參與游泳或跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自身身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起。