患有抑郁癥需要積極的進(jìn)行治療，若是輕度的抑郁一般可以通過(guò)心理療法或者是運(yùn)動(dòng)療法，平常多參加一些集體活動(dòng)，多跟人溝通交流。嚴(yán)重的抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物治療等。

舉措建議

對(duì)于抑郁癥平常盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好，能夠轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)，不要有太大的壓力，盡量避免胡思亂想，平常也要少熬夜，保證充足的睡眠，另外飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素的食物。