患有抑郁癥需要積極的進行治療，若是輕度的抑郁一般可以通過心理療法或者是運動療法，平常多參加一些集體活動，多跟人溝通交流。嚴重的抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物治療等。

舉措建議

對于抑郁癥平常盡量減少獨處的時間，培養(yǎng)更多的興趣愛好，能夠轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)，不要有太大的壓力，盡量避免胡思亂想，平常也要少熬夜，保證充足的睡眠，另外飲食上也要增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物。