對(duì)于抑郁癥要根據(jù)病情進(jìn)行積極的治療，輕度的抑郁癥可以使用心理或者是運(yùn)動(dòng)療法，中度和重度的抑郁癥則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，平常還要多參加一些戶外的集體活動(dòng)，減少獨(dú)處的時(shí)間等。

舉措建議

建議多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和自我調(diào)整心態(tài)，另外也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，盡量保持樂(lè)觀，不要胡思亂想等。

注意飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素的食物，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)的均衡等。