抑郁是目前社會(huì)中一個(gè)主要的心理問(wèn)題，主要的表現(xiàn)有情緒低落、沒(méi)有興致做事情、沒(méi)有愉快感等。

可以根據(jù)病情的嚴(yán)重程度決定治療的方法，如果是輕度的，是可以通過(guò)調(diào)整情緒、多運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整，如果是嚴(yán)重的，最好就是選擇及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

自我調(diào)節(jié)對(duì)于治療抑郁是很有幫助的，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多和朋友談心交流，這些方法可以調(diào)節(jié)抑郁情緒。

平時(shí)要定期進(jìn)行身體檢測(cè)，要定期使用藥物，藥物使用需要聽(tīng)從醫(yī)生的安排。