更年期的女性出現(xiàn)焦慮抑郁，最好及時(shí)去看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些抗抑郁的藥物來(lái)進(jìn)行治療。

女性到了更年期，由于體內(nèi)激素水平出現(xiàn)變化，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)失眠，焦慮，易怒等各種身體不適感。

舉措建議

更年期女性要有充足的休息時(shí)間，睡前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，有利于助眠，室內(nèi)要注意保持安靜。

平時(shí)的飲食要注意清淡為主，少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃一些含鈣量高的食物和新鮮的果蔬，另外要注意多參加一些戶外活動(dòng)，不要經(jīng)常一個(gè)人獨(dú)處。