如果女性更年期經常出現焦慮，建議到醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)生也會根據身體的情況給出相應建議，比如使用藥物調理，另外還需要調整好自身的精神狀態(tài)，避免精神壓力過大，可以在平時經常聽一些輕音樂或者是結合個人喜好適當運動等，來緩解不良的情緒。

舉措建議

更年期是自然絕經前后的一個生理階段，可分為絕經過渡期，圍絕經期，絕經后期，是從生殖期到老年期的一個過渡階段，是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)，并不是疾病的征象，但若身體出現嚴重的異常，也需引起重視。