更年期抑郁焦慮，脾氣暴躁，首先自身需要調(diào)節(jié)好狀態(tài)，避免情緒起伏大，以免對(duì)身體造成更嚴(yán)重的影響，必要時(shí)也可以到醫(yī)院做相關(guān)檢查，做檢查的目的是能夠了解到身體的具體情況，可通過(guò)做心理輔導(dǎo)或者是使用藥物等方式來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

舉措建議

如果需要使用藥物調(diào)節(jié)身體時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求定時(shí)定量使用，才能夠起到好的調(diào)理作用，另外在平時(shí)也可以適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，如跑步，打球，跳舞等，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，也能夠提高身體機(jī)能，飲食方面要吃一些對(duì)身體有利的食物。