如果不影響到生活的話，不用太關(guān)注，可以適度運(yùn)動(dòng)，多去參加活動(dòng)，心理上要積極進(jìn)行自我調(diào)整，如果焦躁的情緒影響到生活的話，可以用藥物去人為干預(yù)，用藥要遵醫(yī)囑，可以有效改善焦慮和抑郁的情緒，使情緒得到控制。

舉措建議

要正確認(rèn)識(shí)到這一現(xiàn)象，并且坦然接受自己，積極去面對(duì)它，在被不良情緒困擾的時(shí)候可以向自己的好友或者是親人傾訴，也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，這樣心情會(huì)好一些，過于焦慮的時(shí)候，可以提醒自己克制一下，還可以做深呼吸，能夠避免脾氣暴躁的發(fā)作。