女性進(jìn)入更年期，平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，可以起到平穩(wěn)情緒的作用。平時(shí)盡量的放松自己的心情，每天晚上可以泡熱水澡。

原因分析

女性更年期是因?yàn)槁殉补δ芩ネ?，體內(nèi)的雌性激素水平下降所導(dǎo)致的女性出現(xiàn)各種癥狀。

注意事項(xiàng)

更年期的女性可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)，多呼吸些新鮮空氣，來(lái)調(diào)整自己的情緒，盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天做到早睡早起。