女性腎氣不足，可以在醫(yī)生的指導下服用一些補腎的中成藥，平時飲食也可以多吃一些苦瓜，海參，百合，枸杞等補腎的食物。

女性腎氣不足，有可能是過度勞累，經(jīng)常熬夜引起的。平時還要多注意腰部的保暖，避免受寒。

舉措建議

建議日常生活中要多休息，保證充足的睡眠，性生活要有所節(jié)制，避免過度的手淫。多注意個人衛(wèi)生。

平時還要多加強運動鍛煉，多排汗，來改善身體的體質(zhì)，多吃蔬菜和水果。盡量避免吃一些生冷油膩辛辣的食物。