腎氣決定了一個人的身體狀況，一個人想要健康長壽，要看腎是否正常。

原因分析

腎氣不足的時候，人體最容易出現(xiàn)要背酸痛的煩惱，在人體經(jīng)常過度勞累的情況下，腰部經(jīng)常隱隱作痛，嚴重的時候會直不起腰，還會出現(xiàn)黑眼圈抵抗力下降，脫發(fā)比較嚴重，聽力下降等情況。

舉措建議

腎氣不足，最好是從飲食方面進行調(diào)理，女性腎氣不足，可以多吃黑豆、黑芝麻、黑棗、黑米等，這些都是非要用補腎的食物，慢慢吃這些食物，頭發(fā)也會越來越黑，手指甲上的白色小月牙會越來越多。