女性腎氣不足，應該多吃一些能夠養(yǎng)血養(yǎng)陰的食物，比如枸杞，黑芝麻，韭菜，百合，蜂蜜，黑豆，紅棗，桑葚，山萸肉，阿膠等等，并且在生活當中還需要注重各方面的調(diào)理。

原因分析

女性腎氣不足主要是由于不良的生活習慣而引起的，包括經(jīng)常憋尿，長期久坐，缺乏運動，經(jīng)常熬夜，生活壓力過大，不良的飲食習慣等等。

舉措建議

腎氣不足的女性，要注意在生活當中養(yǎng)成良好的生活飲食習慣。堅持進行適當?shù)倪\動鍛煉，提高身體的免疫能力，并且要避免食用一些寒涼性的食物。