女人可以在醫(yī)生的指導下口服補脾腎的中成藥進行調(diào)理治療，也可以通過食物進行補脾腎，比如食物中的狗肉，韭菜，羊肉等，也可以吃一些山藥。

舉措建議

建議在飲食方面要多元化，加強營養(yǎng)，同時借助一些簡單的運動鍛煉，提高身體素質(zhì)，更好的吸收食物中的營養(yǎng)，多戶外活動，保持心情舒暢。

注意感冒期間不要吃大補的食物，平時養(yǎng)成良好的生活好習慣，早睡早起不要熬夜，飲食方面不要偏食，也不要暴飲暴食。