女性腎氣不足可能會導致腰酸背痛，很容易出現黑眼圈，有的女性朋友還會有月經不調，臉上有色斑等癥狀，身體的抵抗力也會下降，脫發(fā)情況也會嚴重，經常感覺身體很疲勞，沒有力氣，聽力也會下降。

舉措建議

女性腎氣不足要及時改善，主要通過食物來補腎，多吃些有補腎作用的食物，比如枸杞、韭菜、黑芝麻還有一些海產品，都能幫助補腎的，但是也要注意營養(yǎng)均衡。

注意事項

腎氣不足也有很多食物不能吃，比如春筍、冬瓜、芹菜等，這些食物對腎臟健康不是很好，日常也要養(yǎng)成良好的生活習慣，多休息多運動。