女性腎氣不足可能會導(dǎo)致腰酸背痛，很容易出現(xiàn)黑眼圈，有的女性朋友還會有月經(jīng)不調(diào)，臉上有色斑等癥狀，身體的抵抗力也會下降，脫發(fā)情況也會嚴(yán)重，經(jīng)常感覺身體很疲勞，沒有力氣，聽力也會下降。

舉措建議

女性腎氣不足要及時改善，主要通過食物來補(bǔ)腎，多吃些有補(bǔ)腎作用的食物，比如枸杞、韭菜、黑芝麻還有一些海產(chǎn)品，都能幫助補(bǔ)腎的，但是也要注意營養(yǎng)均衡。

注意事項(xiàng)

腎氣不足也有很多食物不能吃，比如春筍、冬瓜、芹菜等，這些食物對腎臟健康不是很好，日常也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息多運(yùn)動。