更年期出現(xiàn)痛經(jīng)很可能是出現(xiàn)了子宮腺肌癥導(dǎo)致的或者不注意飲食經(jīng)常吃生冷寒涼刺激性的食物引發(fā)的，痛經(jīng)后會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，身上出冷汗，手腳發(fā)涼，身體沒力氣，小腹部疼痛難忍，坐立不安等癥狀。

舉措建議

發(fā)生痛經(jīng)后可以用熱水袋放到肚子上進(jìn)行熱敷，多喝紅糖姜片水來緩解疼痛，注意肚子要保暖，天涼時(shí)及時(shí)增加衣服，月經(jīng)期保持心情愉悅不能生氣，注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲。