更年期由于卵巢功能出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，體內(nèi)的激素水平也會(huì)有變化，所以更年期出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)不規(guī)律等現(xiàn)象都是正常的，更年期盡量注意增強(qiáng)體質(zhì)，保持樂觀心態(tài)，在這期間如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，或者有其他身體異常及時(shí)就診。

舉措建議

對于更年期一定要學(xué)會(huì)緩解自己的壓力，調(diào)理自己的情緒，不要熬夜，在更年期內(nèi)盡量多注意身體的鍛煉，均衡營養(yǎng)，避免過度的勞累，不然容易影響身體健康，而且還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的癥狀，所以要多注意調(diào)理自己的身體。